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    在这四百米标准长度的操场跑道上。

    王生安等人带着一帮新兵蛋子在跑步，陈东也没闲着，在操场最边沿跟着跑。

    “沙瑞，你搞什么呢，这才第四圈你就跑不动了？”

    “王生安，带他们换换气，看他们这模样，不丢人吗？”

    陈东跟跑着不停喊道。

    这群新兵学历都高，年轻、接受新鲜事物学习能力挺不错的。不到一周的时间，随是集体慢跑，脚步的节奏所有人基本能保持在一个频道上。

    主要问题就是还是不习惯长跑，呼吸节奏保持的不好，体内废气太多，造成呼吸不顺畅。

    王生安听到后，立马指望着喊道：“全体都有，都听好了，我喊12，你们就大声给我喊“嘿嘿。”我喊“哼”，你们喊“哈”，声音一定要响亮，对你们有好处。”

    “都听清楚了没有？”

    “听清楚了！”

    这一百多名新兵闷着头高喊道。

    “121，121，12！”

    “嘿嘿！”

    “12！”

    “嘿嘿！”

    “哼！”

    “哈！”

    ……

    连续几组调整后，所有人的神情明显舒缓了不少，呼吸节奏也逐渐平稳下来。

    这在部队是很常见的，主要还是用于新兵连。

    在老兵连队里，大家早已经习惯了跑步，尤其是长跑。虽说没有强制规定哪种呼吸方式要更好，是三步一吸，还是两步一吸一呼。

    这些倒无所谓，主要是要找到适合自己的频率。

    “不错，挺好的。”

    陈东看着队伍中的另外三人。

    汪文武不用说，自身底子硬，吃了先天的饭。
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